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抖腿可以减肥?这6个优缺点胖妞得知道!

栏目:潮流资讯   发布时间:2017/05/10   来源:购物达人分享   编辑:九尾巴

全国的平均气温真的是越来越高了,夏天真的就要来了啊!露肉的季节都来了,宝宝们还有什么理由不减肥呢!虽然家里的床和沙发简直就是有魔力,整天就像粘着他们,但是减肥还是刻不容缓啊!小编知道一种非常特别的减肥方式,宝宝们可别惊呆了哦!那就是——抖腿!虽然我们从小就知道一句话“男抖穷,女抖贱。”绝对不能抖脚,但是实际上根据研究的发现,抖脚能够减肥哦!如果你能够保持一天都动来动去的话,那就要比你只是坐着消耗的卡路里要多得多!一年下来竟然能减掉20斤的肉肉,还不赶紧动起来!

当然在抖脚的同时,宝宝们还可以喝绿茶,绿茶是非常健康的饮品,每天坚持喝绿茶能够消耗183大卡。绿茶中的茶多酚可以帮助身体分解脂肪。只要宝宝们每天坚持喝上3-8杯,2-3个月就能看出成效啦!

减肥就是要流汗,流比平时更多的汗,那宝宝们可以泡澡,可以蒸桑拿等等等等,有许多流汗的方式。这样做虽然没有动,但是其实也是消耗了大量的热量的,宝宝们没有发现,每次蒸桑拿之后肚子真的很饿了,整个人好像虚了一样,但是如果有高血压的人群,最好不要这么做了!

那么小编就给宝宝们总结一下抖腿的优缺点吧,这样子更加的真实而且直观哦!

优点:

1.促进腿部血液循环,增强肌肉关节的活力

2.抖腿时肌肉会伸缩,这样能够促进腿部的血液的回流,这样一来能够防止血栓和静脉曲张的发生哦!

3.还有就是在学习中的宝宝们,如果有时候感觉昏昏欲睡的时候,可以抖动一下腿部哦,这样能够缓解疲劳。

其实人紧张的时候就会抖腿哦,但是抖腿确实还是有一定的缺点的,宝宝们还是要分场合的抖腿哦!

缺点:

1.其实缺点非常简单,就是当你相亲的时候,如果你抖腿了,那么这对于对方来说似乎并不是那么尊重,而且会给人留下不好的印象哦!

2.还有就是后座的同学还是别抖腿的好,坐在你前面的人会分分钟想要打你的哦!

3.还有一句俗话不得不说,那就是男抖穷,女抖贱了啊!

宝宝们是不是很期待瘦下来,而且是不知不觉中瘦下来,很享受这样的喜悦吧!那么小编就要给大家推一些衣服了,让宝宝们更加有动力去减肥,穿上更美的衣服哦!

?商品推荐?

◆露背吊带裙

小编看到这款裙子的时候就动心了!真的非常好看哦!而且今年绝对是属于吊带的一年,无论是上衣还是连衣裙,都逃不掉吊带的魔咒哦!宝宝们有了好身材之后,绝对要来一件吊带的,让自己美美哒!

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◆印花字母T恤

说到夏天还真的不能没有一件T恤,大家如果真得还没瘦下来,但是天气已经热起来的话,那可以选择这款T恤哦!宽松的剪裁设计,能够很好地帮助宝宝们遮住身上的肉肉,依旧还是一个瘦美人!

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学院风百搭A字裙

都说横条纹才是最显瘦的,胖的人适合横条纹,但是其实竖条纹是最显高的哦!这款竖条纹的学院风A字裙,可以帮助宝宝们拉长自己的双腿,双腿被拉长了整个腿也就更加的纤细了哦!

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◆黑色娃娃连衣裙

夏季选衣最需要的是什么呢?那当然是透气舒适,能够不闷热了!这款连衣裙不可多得的地方就在脖子部分的设计,非常的可爱哦!最近流行练个天鹅臂,宝宝们把手臂上的肉肉瘦下来皮肤紧实起来,就可以穿上这款连衣裙,做个美美哒的仙女!

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◆夏季必备休闲短裤

如果宝宝们已经有了许多条牛仔热裤的话,可以转型选择这款偏向小女人风格的休闲短裤哦!上身配上一件花衬衫或是短袖T恤都是非常好看也非常百搭,阔腿的裤腿一下子就把腿显得瘦瘦的了。

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◆紧身半高领打底衫

T恤是最百搭最普通的也是最经久不衰的夏季专属上衣,而这款针织材质的紧身打底衫可以说是这两年非常流行的一件上衣哦!春夏秋冬一年四季都有它的版型,能够显身材让宝宝好身材尽显哦!当然宝宝们还要先减肥哦!

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◆碎花V领连衣裙

碎花可以说是今年非常热门的元素了,老少皆宜,毕竟不同花配不同气质的人吧!这款连衣裙是一热情活泼非常青春的碎花哦!宝宝们穿上既有小女人的性感,也有淑女的安静,宝宝们还不来一件?

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◆ 学院风A字百褶半身裙

百褶裙从冬天到夏天就这样一步步的霸占了时尚圈,冬天流行丝绒百褶裙,夏季流行起了学院风A字百褶裙,穿上这件裙子,一下子就像回到了18岁的时候,在校园里的那种清纯的感觉,怎么能不买一件来减龄呢?

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如果没有去健身房的动力,那还可以在家里做一些家务活啊,其实那些家务活都非常的消耗热量的。就连最不起眼的洗碗一小时都能消耗100卡路里啊!清洁浴室35分钟就和在跑步机上跑35分钟是一样的,那真是一举两得。看了美美的衣服,更要有动力去这么行动了哦!

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